بذور البقدونس: فوائدها للصحة العامة والأضرار المحتملة
بذور البقدونس تمتلك العديد من الفوائد للصحة العامة كما أنها تعالج العديد من المشكلات الصحية التي تواجه العديد، ولهذا قررنا عرض أهم فوائد بذور البقدونس بشكل عام حتى لا تقتصر معلوماتنا عن جانب معين لها ونتمكن من الاستفادة منها كما ينبغي، وبالطبع لكل شيء جانب سلبي تختلف قوة تأثيره لهذا سنعرض أيضا خلال هذا المقال الأضرار والآثار الجانبية السلبية المحتمل حدوثها من استعمال بذور البقدونس ومشتقاتها.
فوائد بذور البقدونس للصحة العامة
1. تعمل على إدرار البول:
· تدعم بذور البقدونس صحة الكلى والقيام بوظائفها بكفاءة عالية.
· تعمل على إدرار البول الذي يخلص الجسم من السموم المتواجده به.
· يمكن استخدام مستخلص بذور البقدونس يوميا لزيادة كمية البول.
2. تقوم بطرد غازات البطن:
· تمتلك خصائص تساعدها على طرد غازات البطن الحبيسة والتي تمثل أذى للأفراد.
· تعمل على التخلص من آلام البطن.
· تعالج مشكلة Flatulence التي تعرف بتطبيل البطن.
3. التخلص من مشاكل فروة الرأس:
· تعمل على تقوية فروة الرأس وبصيلات الشعر.
· تخلص الشعر من تواجد القمل به.
· تعمل على تهدئة تهيج فروة الرأس وتقليل الشعور بالحكة الناتج عن تواجد القشرة بالفروة، حيث تقضي بذور البقدونس على القشرة كذلك.
· تعمل على تحفيز بصيلات الشعر للنمو بشكل صحي وبقوة.
· تعمل على تقوية الشعر والحد من تساقطه.
· يتم تطبيقها على فروة الرأس بشكل مباشر.
4. لها دور فعال في مقاومة مرض السرطان:
· تحوي بذور البقدونس كمية كبيرة من Flavonoids المقاومة للخلايا السرطانية.
· تساعد على تثبيط تكثف الخلايا السرطانية.
· تخفف من شدة الإجهاد التأكسدي.
· يقلص حجم الورم.
· يقاوم سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان المستقيم.
5. تعمل على تنظيم دورة الطمث والتعامل مع حلالات انقطاع الدورة.
6. تقاوم الاضطرابات الحادثة في الدورة الشهرية.
7. المتلازمة التي تسبق الحيض تعمل بذور البقدونس على منع ظهور أعراضها قدر المستطاع.
8. تخفف بذور البقدونس من حدة ألم الدورة الشهرية.
9. تمتلك مركبات تعمل على صحة الجهاز التناسلي الأنثوي.
10. تستطيع بذور البقدونس ومستخلص الزيت العطري الخاص بها من مجابهة أنواع من الفطريات الضارة.
11. مقاومة أنواع البكتيريا التي تتسبب في حدوث مشاكل بالبشرة.
أضرار بذور البقدونس المحتملة
يقوم الكثير باستعمال البقدونس بشكل خاطئ حيث يتم تناوله بكميات كبيرة اعتقادا منهم أن هذا يزيد من الفوائد المكتسبة منه، ولكن هذا الأمر يسبب مشاكل كثيرة كالتالي:
· الإفراط في استخدامه على البشرة يعمل على زيادة حساسية البشرة تجاه الشمس مما قد يسبب الإصابة بالحروق أو ظهور الطفح الجلدي.
· بذور البقدونس تحتوي على مركبات مكثفة أكثر من تلك المتواجدة في الأوراق والسيقان للنيات نفسه، لهذا الإفراط في تناول البذور قد يسبب مشاكل صحية مرتبطة بالكلى والكبد وكذلك معرض الفرد للإصابة بفقر الدم.
استخدام بذور البقدونس للمرأة أثناء الحمل والرضاعة قد يسبب كثير من الآثار الجانبية السيئة، لها ينصح بعدم تناوله خلال هاتين الفترتين، كما ينصح بعد تخطي الجرعة من بذور البقدونس 500 مللي لثلاث مرات يوميا.
اقرأ أيضا: