أهم المعلومات عن تغذية الطفل
تغذيه الطفل
التغذيه السليمه للطفل تؤثر على تطوره الجسدي والعقلي والذهني والنفسي طوال حياته فيجب على الام الاهتمام بالتغذية من اجل سلامه الطفل
- يجب الاهتمام اولا بالرضاعة الطبيعيه لان لبن الام هام جدا لنشاه وبناء الطفل
- من اجل طفل سليم ذو العقل الراجح و علاقه حميميه معك أرضعيه رضاعه مطلقه لمده سته اشهر كامله لا تعطيه اي سوائل واستمر في الرضاعه الطبيعيه لمده سنتين مع التغذيه التكميليه المناسبه والصحية
- سبحان الله أنزل اللبن في ثديك ابتداء من الشهر السادس من الحمل فضعي طفلك على ثديك مباشره فور الولاده ولا تتأخري وأرضعيه صباحا ومساء بلا توقف
- اعطي طفلك لبن السرسوب الثلاثه ايام الاولى من الولاده لانه غذاء كامل وكافي وهام لطفلك
- لا تقطعي الرضاعه من تلقاء نفسك اتركي على الثدي حتى يتركه بمفرده
- انتاج اللبن في ثديه يرتبط بمعدل الارضاع فاذا شعرت ان لبنك غير كافي ارضعيه اكثر واكثر حتى يزداد اللبن
- اذا كان طفلك غير مكتمل النمو ضعي طفلك معظم الوقت في وضع الاحتضان الأمن الجلد للجلد يرتبط بك اكثر وينمي عقله وجسده افضل
- لاتستعملي اللهايةولا الببرونه فهذا يضعف قوه مص طفلك على ثديك ويجعله يرفض و يستسهل الببرونه
تغذيه الطفل من 6 الى 9 شهور
المصدر المهم اولا هو الرضاعه الطبيعيه ويمكن ادخال اثنين من العناصر التاليه مع الرضاعه الطبيعيه
- فواكة مهروسة تفاح او كمثرى او خوخ او جوافه
- يمكنك اعطاءه ايضا حبوب ارز او القمح
- خضار مسلوق ومهروس بطاطس او بطاطا او جزر او خرشوف ويمكنك اضافه صدر دجاج مهروس الى الخضار المسلوق
تغذيه الطفل من 9 الى 12 شهر
يجب الاستمرار في الرضاعه الطبيعيه مع اضافه ثلاثه من العناصر التاليه
- حبوب ارز او قمح
- جبنه قريش
- عصائر او بسكوت او زبادي
- فواكه مشكله
- بقوليات فول مدمس او عدس
- الخضروات مثل السبانخ او الملوخيه
- شوربه خضار يمكن اضافه فراخ مسلوقه ومهروسه
- صفار البيض
- لحمه او سمك
تغذيه الطفل من 12 شهر الى 24 شهر
الاستمرار في الرضاعه الطبيعيه من مرتين الى ثلاث مرات زائد بات كامله من العناصر التاليه زائد اثنين وجبه خفيفه فواكه او بسكوت او زبادي وفي هذه الفتره اسمحي لطفلك ان يمسك الاكل بيده وياكل ويمكن للطفل ايضا الاكل من اكل البيت
- كل انواع الخضار
- كل انواع الالبان
- كل انواع الفواكه
- كل انواع النشويات
- كل انواع اللحوم
- تغذيه الطفل فن الطفل يتذوق ويجوع ويشبع فلا ترغميه على تناول الطعام والتغذيه التكميليه في الطفل في الفتره من 6 ل24 شهر يمكنه التذوق والتعرف على انواع الاكل الاخرى فدعيه يستمتع بالاكل ولا ترغميه على الكميات الكبيره حتى لا يكره الاكل
اسمحي له ببعض الماء بين وبعد الوجبات واستمري في الرضاعه الطبيعيه عند الطلب وحتى اثناء الليل عامليه بحب وحنان ولاتغضبي أو تتعصبين منه لأن بعض الأطفال تفهم الأم وتنظر إليها فهل هي تتحدث معه بهدوء وحب أو بغضب فالحنان والحب والرفق هو حلول لكل المشكلات فلا للعنف والغضب في التعامل مع الطفل بل علميه ومع التكرار والوقت يفهم طفلك ماذا تريدين منه