علاج الكسل والخمول

 نظفي حياتك لنفسك يوجد مثل قديم يقول .. حاجه البدريه مقضيه.. يعني اصحى بدري يومك يبدا بدري هتخلصي شغلك بدري وباقي اليوم تنظمي على حسب احتياجاتك.

• ابدئي في غرفه غرفه وخلص فيها على الاخر مينفعش شويه في اوضه النوم وشويه في المطبخ بعد كده  اشتغل شويه في الصاله كده هتتعبي وهتحسي ان الدنيا مكركبه معاكي.
• لازم تقسمي نظافه بيتك الى نظافه يوميه واسبوعيه وشهريه النظافه اليوميه بتبقى روتينك اليومي العادي والنظافه الاسبوعيه بتبقى اعماق شويه النظافه الشهريه بتبقى اعمق بكثير.
• تحديد الاولويات قبل البدء من النصائح الاساسيه التي ستفيدك في تنظيف المنزل تحديد قائمه بالمهام المنزليه و ترتيبها بحسب الاولويات ابدئي بالمهام ذات الاولويه الاعلى ثم الاقل.
• اتباع روتين التنظيف الليلي قبل الذهاب للنوم خصصي 15 دقيقه للتنظيف السريع للمنزل خذي جوله سريعه في غرف المنزل لتنظيف مايحتاج النظافه.

اولا الروتين اليومي.

•   غرفه النوم 

قومي سريعا بتنظيف السرير ورصي المخاد والخداديات عليه ثم نظفي التسريحه وضعي المكياج والكريمات عليه نظفي الستائر و باب وشباك غرفه النوم وقومي بتنظيفها بالمكنسه ورشي معطر واقفلي الباب حتى تفضل لاطول وقت ممكن نظيفه.

• غرفه الاطفال.

كذلك قومي بتنظيف السرائر والستائر والابواب والشبابيك  واكنسيها وا قفلي الباب عليها ورشي معطر حتى تفضل نظيفه وقومي بوضع لعب الاطفال في صندوق حتى يسهل عليك المهام.

• الصاله.

قومي بتنظيف الانتريه او الركنه والستائر وقومي بتنظيف المكان بالمكنسه ولا تنسي تلميع النيش او المكتبه وتنظيف الورود وكذلك رشي معطر

• المطبخ والحمام.

 قومي بتنظيف الحوض ومسح البوتاجاز وتلميع الارضيه و تلميع الرخامه واذا وجدت اواني قومي بغسلها.قومي بغسل الحمام بالفرشاه سريعا ونظفيه سريعا بأي منظف تحبي استخدامه .

نظفي سله المهملات يوميا

افتحي جميع النوافذ من اجل هويه المنزل يوميا

قومي بتشغيل الغساله واتركيها وانت خلصي باقي شغل البيت

المواعين وتطبيق الهدوم روتين يومي اول بأول 

الروتين الاسبوعي.

.قومي بتغيير اسفنجه التنظيف وتلميع أرضية المنزل كلها

.قومي بتغيير ملايات السرير و مفارش التسريحه ونظفي السجاد التنظيف الجاف و تنظيف المرايات جيدا

.قومي بمسحه الثلاجه بفوطه نظيف والارفف مكانها ورمي الاكل منتهي الصلاحيه ضعي فحمه في طبق حتى تسحب الروائح وضعي اسفنجة مع الخضار حتي تمتص الرطوبة وتحافظ علي الخضار مدة اطول

. قومي بمسح ارضيه المطبخ تنظيف البوتاجاز بشكل اعمق ونظيفي الحوض ونظفي المايكرويف

الروتين الشهري.

. قومي بتنظيف ارضيه المنزل تنظيف عميقه.

قومي بتنظيف السجاد بشكل اعمق لكن كل 6 شهور

نظفي الغساله و المكنسه الكهربائيه والنشافه والخلاط

نظفي جميع ستائر المنزل

نظيف البوتاجاز بالكاملة واغسلي العيون والحوامل والفرن من الداخل والخارج و جدران المطبخ والحمامات وحنفيات الاحواض

نظفي الثلاجه بالكامل باخراج كل ما فيها وغسله جيدا واعاده تركيبها من الاول

نظفي مراتب السراير

غسل جميع الوسائد والمفارش

تنظيف النوافذ والابواب

حركي العفش ونظفي تحته و فوقه وارمي الكراكيب الزائدة