اليوم علمتي انك حامل و تستعدين الاستقبال مولود في اسرتك السعيده الحمل هو حدث سعيد ولكنه يحتاج الى بعض العنايه الخاصه للحفاظ على صحه الام والجنين واولها زياره الطبيب لمتابعه تطور الحمل ونمو الجنين ووصف ما يلزم من تطعيمات ومقويات وتحاليل
من ناحية اخري فكل ما يدخل جسم الام في هذه المرحله يؤثر على الام والجنين ذلك يجب على الزوج وزوجه الاهتمام بالتغذيه الجيده اثناء الحمل وعدم تناول الحامل للادويه بدون استشاره الطبيب والحرص على اخذ التطعيم التيتانوس
والتدخين ضار للحامل والجنين فعلى الحامل والمحيطين بها مراعات عدم التدخين مطلقا او التواجد في اماكن مغلقه بها مدخنين او مصدر للدخان
اشياء ضروريه يجب تذكرها للحامل
- زيارة الطبيب بمجرد الشك في حدوث الحمل
- متابعه زياره الطبيب على الاقل ٥مرات اثناء اشهر الحمل وعلى الاخص في الشهر الاخير من الحمل لتحديد وضع الجنين
- عدم تناول اي ادويه بدون استشاره الطبيب
- اخذ تطعيم التيتانوس حسب التعليمات
- الامتناع عن التدخين وعدم التواجد بالاماكن التى بها دخان او ترش فيها مبيدات حشريه
- يجب تناول وجبه متوازنه تشتمل على ثلاث عناصر البروتين نباتي او حيواني مثل اللحوم والدجاج والاسماك والبيض واللبن ومنتجاته والبقوليات فهو ضروري لبناء الجسم ونمو الجنين وكذلك الفيتامينات والحديد المتوفره في الخضروات والفواكه الطازجة خاصة النباتات الورقيه الخضراء فهي غنيه بالحديد والخضروات الفاكهه ذات اللون الاصفر الغنيه بفيتامين ( أ )وكذلك تناول الكربوهيدرات مثل الارز والخبز والمكرونه والبطاطس للحصول على الطاقه يستحسن تقليل استخدام ملح الطعام وخاصه اثناء فتره الحمل ومن المفضل استبداله بالملح المزود باليود اذ انه مهم لنمو الجنين
- ممارسه التمرينات الرياضيه التي ينصح بها الطبيب بانتظام
علامات تشير الى ضروره استشاره الطبيب اثناء الحمل
- عدم زياده الوزن
- الاحساس بالاجهاد الزائد وصفار الوجه والنهجان مما قد يشير الى فقر الدم
- تورم القدمين او الذراعين او الوجه
- القيء او الصداع الشديد او المستمر
- افرازات مهبليه ذات رائحه كريهه
- علامات الخطر اثناء الحمل والتي تستدعي زياره الطبيب فورا
- صداع شديد مع زغلله بالنظر
- الم او تقلصات اسفل البطن
- نزيف من المهبل باي قدر حتى لو بسيط وان كان بدون الم قد يؤدي ذلك الى فقدان الحمل
- توقف حركة الجنين
- ارتفاع درجه حراره الجسم
- انفجار كيس المياه أي نزول كميه كبيره من السائل من المهبل
- تشنجات