طفل 7 شهور ماذا ياكل؟ تعرف على النظام الغذائي المناسب له
طفل 7 شهور ماذا ياكل؟ يشغل هذا التساؤل بال الأمهات الجدد حيث يكونن في حيرة عن طبيعة الغذاء المناسب للرضيع في هذا العمر بجانب عملية الرضاعة سواء طبيعية أو صناعية، ويخافن الأمهات من إعطاء الرضيع لطعام يسبب له مشاكل في عملية الهضم، لهذا نعرض لكم خلال هذا المقال النظام الغذائي المناسب لطفل في الشهر السابع مع عدد الرضعات التي من المفترض أن يحصل عليها.
طفل 7 شهور ماذا يأكل
وصول الرضيع للشهر السابع يفتح الباب أمام العديد من الخيارات المتعلقة بالأطعمة المناسبة لهذا العمر والتي تعمل على تغذيته بشكل صحي وسليم، وتساعد على نموه وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:
• الفواكه من أكثر الأنواع الغذائية المفيدة للرضع فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الطبيعية والعناصر المعدنية اللازمة لنمو الطفل، وتتمثل هذه الفواكه في" الموز والبطيخ والأفوكادو والكمثرى والتفاح والبرتقال والبابايا" ولكن لا يجب الإكثار من إطعامه من الفواكه.
• الخضروات المسلوقة أو الطازجة هامة للطفل ومفيدة للغاية لاحتوائها على أنواع عديدة من العناصر المعدنية الهامة والفيتامينات والألياف.
• يمكن أن يتناول الرضيع ذو السبع أشهر حبوب الأرز أو القمح أو الشوفان مطهية تقدم مع الفواكه أو الخضروات أو مع الحليب. • البروتين المتمثل في الدجاج أو اللحم المهروس الخالي من الدهن والكبدة المسلوقة حيث أن البروتينات من أهم العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل.
• إعطاء الطفل عصائر طبيعية لا يتم تحليتها. يجب التنويه إلى ملاحظة مهمة ألا وهي خلو الطعام المقدم للطفل من الملح والسكر حيث يفضل إطعامه الغذاء بالطعم الأصلي له، فهذا أفضل لصحة الطفل ولكن إن لم يتقبل الطفل الطعام يمكن وضع القليل جدا من الملح أو السكر ليتقبل مذاقه.
عدد الرضعات اللازمة لرضيع السبع أشهر
الرضاعة هي الأساس في تغذية الطفل منذ ولادته حتى إتمامه عامين، والرضاعة الطبيعية لها دور رئيسي في نمو الطفل بشكل سليم صحيا ونفسيا فلا يجب التخلي عن الرضاعة لأي سبب كان، ومع إتمام الرضيع لعمر سبع أشهر يبدأ في تناول الأطعمة المختلفة بجانب الرضاعة ولكن هذا لا يعني توقف عملية الرضاعة ولا تقليلها والاعتماد على الوجبات الأخرى.
ولكن لا بد أن تكون الرضاعة هي الأساس أيضا ولكن تساندها الأطعمة المختلفة. وبطبيعة الأمر يقل عدد الرضعات المشبعة للطفل منذ الشهر السابع بحيث يحتاج الطفل إلى رضعة مشبعة كل ثلاث ساعات، مع الحرص على تناوله لثلاث وجبات من الطعام بخلاف الرضعات.
يجب أن يعتاد الطفل على الوجبات الغذائية بالتدريج من ملعقة واحدة من نوع الطعام المسموح به وتتزايد تدريجيا حتى تصل إلى 8 ملاعق في الوجبة الواحدة وهذا يكون عند تمام العام الأول.
وزن الرضيع في الشهر السابع
متوسط الوزن الطبيعي للرضيع بعد سع أشهر من ولادته يبلغ 7.5 كيلوجرام بالنسبة للذكور أما الإناث يبلغ متوسط وزنهن 8.1 كيلوجرام، حيث أن متوسط معدل النمو الطبيعي للرضع شهريا هو 550 جرام. ولا يوجد أي قلق بشأن زيادة وزن الرضيع عن هذه النسبة أو حتى نقصانه، فخلال العام الأول للرضيع يكون هناك تفاوت في حجمه، كما يتوقف حجم ووزن الطفل على عدة عوامل منها عوامل وراثية وأخرى مرتبطة بالجنس، ومن الأفضل سؤال الطبيب عن وزن الرضيع هل هو طبيعي أم هناك مشكلة.
اقرأ أيضا: